الفجل .. فوائد صحية رائعة !
الفجل من الخضروات التي تتمتع بفوائد صحية عديدة تتنوع بين المساعدة في التخلص من الدهون واذابتها و تحسين عملية الهضم و تعزيز القدة الجنسية ، واليكم بعض من الفوائد الصحية المذهلة لنبات الفجل :
- يساعد الفجل الأبيض اذابة الدهون المخزنة في كافة أجزاء الجسم وبصفة خاصة منطقة الأرداف ” الفخذين ” ، كما يساعد في حرق السعرات الحرارية ويساهم في تنظيم عملية الهضم بدرجة كبيرة ، ولذلك يُنصح بتناوله في أي وجبة غذائية.
- يساعد الفجل في تنظيم ضغط الدم نظراً لاحتوائه على البوتاسيوم بالإضافة لمضادات الأكسدة وفيتامين سي مما يساعد في الوقاية من الأمراض السرطانية.
- يحتوي الفجل على عنصر الحديد ولذلك يعمل كمقوي للشعر ويمنع تساقطه ، وكمقوي للأظافر أيضاً ، كما يساهم الحديد في تنظيم وظائف القلب والكلى.- استخدم المصريون القدماء الفجل والكرفس والجرجير بصفتها أطعمة تعمل على تقوية الأعصاب وكمنشطات جنسية نظراً لأن الشهوة الجنسية تبدأ في الأساس عن طريق اشارات المخ الكهربائية التي تعتمد على الأعصاب.
- بسبب احتوائه على فيتامين سي ، يساعد الفجل في التخلص من نزلات البرد والتهابات الحلق والسعال وفي نفس الوقت يساهم في حماية خلايا الدم ، وطرد السموم من الجسم.
- يعتبر الفجل طعام هام جداً للقضاء على الإسهال وتنظيم عمل المعدة والجهاز الهضمي.
- يعمل الفجل كمطهر للبشرة ويزيد من نضارتها ، كذلك يكافح جفاف البشرة والوجه والطفح الجلدي والتشققات.
- يعتبر الفجل عنصر غذائي ضروري جداً لمرضى الربو نظراً لأنة مضاد للاحتقان ويمنع الحساسية في الجهاز التنفسي ويحمي بطانة الجهاز التنفسي ضد الالتهابات.
osama abid alreda
اسامة عبد الرضا : من الجمهورية العراقية, اهتمامي وحبي لتدوين هو ما جعلني أستمر ليس فقط لتقديم المواضيع بل أيضا لمساعدة الأشخاص المبتدئين ، كما كنت سابقا إلا أني لم أجد من يساعدني ! مع ذلك كافحة وواضبة على ما أحبه من عمل لأصل إلى ما أريده ، ليس كمستقبل لكن كهدف حققته ,لدي إهتمامات اخرى منها الرياضة ، ألعاب الفيديو ، والتصميم بحد ذاته ومدونة ويب نايت تعبر عما أهواه .
: شروط التعليق يجب على التعليق أن يكون ضمن سياق التدوينة ■ يجب على التعليق أن يكون بلا روابط إشهارية ■